Jag kom precis hem ifrån veckans tredje och sista träningspass. På schemat stod 30 minuter av Grit Plyo vilket har resulterat i blodsmak i munnen och darriga ben. Mina lata tankar sa åt mig att detta var första och sista gången jag utsatte mig för detta och jag var benägen att Read more…
[one_half]Det här med att genomföra sina mål är inte lätt. De ska vara realistiska, man ska försöka påminna sig själv ofta och ha motivation för att förändra sina oflexibla vanor. Ofta får man läsa i målmedvetna artiklar, att det är större chans att lyckas med målen om man berättar det Read more…
Häromdagen skrev fantastiska Greta om hur jämställda kvinnor riskerar psykisk ohälsa (ett mycket läsvärt inlägg som ni kan hitta här). Psykisk ohälsa och jämställdhet är två ämnen som ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Den ökade psykiska ohälsan bland oss kvinnor beror förstås på flera olika saker, men jag tror Read more…
Nu var det alldeles för länge sedan jag skrev någonting i den här bloggen. Läsperioden lider mot sitt slut och den här tiden brukar innebära en balansgång mellan att komma ikapp med sina egna saker och att skriva laborationsrapporter på oförskämt många sidor. Att universitetet stängde ner under gårdagen krånglade till Read more…
Man skulle kunna tro att människor som tränar ofta och mycket inte har problem att motivera sig själva till gymmet efter ett uppehåll. Jag vet inte hur det är för andra “träningsmänniskor” men för mig, även om jag jobbar som gruppträningsinstruktör, är det ganska motigt att ta sig iväg på Read more…
“HON FÖRSÖKTE HA IHJÄL MIG!” Sådan var min väninnas reaktion när vi lämnade passet i Bikram Yoga igår. Det var första gången för oss båda och jag hade aldrig kunnat föreställa mig att det skulle vara så jobbigt. Träningsformen går ut på att man kör ett “vanligt” yogapass i 90 minuter Read more…
Rutiner är någonting jag tror benhårt på. För mig är de ett sätt att sålla bort ineffektiv tid i syfte att på så sätt få tid över i mitt schema till att bara ta det lugnt. Här kommer några snabba tips från ett vanedjur av rang… Gå upp samma tid, Read more…
How are your new habits coming along? First week has been working out fine for me besides from my feet being badly chafed. Either I need new shoes or it’s just a sign of my feet not being used to running. However, I’m glad to be on track with my Read more…
Tomorrow I start the fourth week of my internship. Have three weeks already past?! My plan for this summer was to pick up some good habits like coding on something everyday (outside of work), read more, working out etc. I’ve told myself – “As soon as I get this done, Read more…
När jag läste Ellens inlägg för några dagar sedan blev jag otroligt motiverad att ta tag i mitt tränande. Powerwalks har de senaste åren utgjort den klara majoriteten av mina motionstimmar, men nu blir det ändring. Idag klarade jag nämligen av någonting som jag inte har kunnat göra på fyra Read more…