Sätt dig rätt – lär dig mer!

Sätt dig rätt och lär dig mer! Visst kan det låta lite för enkelt? Att val av studiemiljö kan göra skillnad? Jag kom precis över den här bilden i kursen sustainable design som jag läser just nu:

(bildkälla)

Studier visar alltså att vårt minne fungerar 10-25% bättre när vi sitter vid ett fönster och att med dagsljus lär vi oss 20-26% snabbare. Tänk att lite dagsljus från ett fönster kan göra så stor skillnad för prestationsförmågan!

Så vad är då en bra studiemiljö?

En bra studiemiljö ska vara en plats där en finner lugn och ro att koncentrera sig, en plats en vill vara på och tycker om. Vad som exakt funkar för var och en är såklart individuellt och det bästa är nog att prova sig fram. Här är mina tips som jag tycker att ni borde tänka på när ni väljer vart ni ska plugga:

• Sitt i ett rum med fönster. Bilden har väl redan talat sitt tydliga språk?
• Tystnad eller låg ljudvolym. Jag tycker mestadels om att lyssna på musik när jag pluggar, men om jag vill att möjligheten för att plugga i tystnad så ska det gå utan att jag behöver byta miljö.
• Sitt ordentligt på en bekväm stol vid ett skrivbord. Tanken av kunna ”mysplugga” i sängen eller soffan är såklart fin, men slutar oftast med mer mys än plugg.
• Undvik distraktioner. Då syftar jag på distraktioner så som att det ligger andra saker än studier på skrivbordet. Fria ytor verkar avslappnande.
• Stäng av mobilen eller ha den på en plats där du inte kommer åt den. Logga ut från Facebook på datorn.
• Gå iväg hemifrån, sitt i ett studierum på universitet eller i ett bibliotek. Då är det lättare att ta studierna mer på allvar, som det ”heltidsjobb” det faktiskt är. Dessa är dessutom miljöer som inte har så mycket distraktioner.

Tada! Alla kriterier uppfyllda i ett av Swinburnes grupprum som jag pluggar i idag (jättenaturlig och spontan bild…)

Fler studietips för att lära dig mer med mindre anstränging?  Läs också:
– 5 smarta studietips för att klara universitetsmatten
– How to: studera hemma
– Minnesstrategi för tentan!

// Translation: Right study environment will improve your learning! As shown in the pictures, great benefits come with a good environment while studying.

The most important thing with the place you study at is that it is a place where you feel calm and find it is easy to concentrate. What kind of place this is might be individual and to try some different places and environment yourself is probably the best. Here is some of my best tips though for finding a place to kill those studies.

• Sit somewhere with daylight.
• Silence is good. Even if I prefer studying with music, it sometimes can be nice to take those earplugs out and just have the silence.
• Sit properly on a good chair with a table. That scenario with a cozy study time in a sofa usually ends with just the cozy part.
• Less is more! Apart from the studies materials a clean table is preferable.  Clean spaces attend to harmonize your mind.
• Shut down the phone and keep it on distance. Log out from Facebook.
• Study somewhere else than home. This make the studies feel more serious and might help you to really put an effort for studying.