Tentahjärnan spökar? -Prestationsprinsessor och panikångest…

Att alltid ha rätt, att alltid försöka vara bäst och att alltid ha väldigt höga krav på sig själv… Vad gör detta för nytta och vad ger det för konsekvenser? 

Tänk efter… Måste du vara duktig hela tiden? 

Motgångar, motstånd, ska vi knäckas eller stärkas? Vi måste kunna ta motgångar och misslyckanden för att överleva, vi som alltid vill ha rätt och vi som alltid vill vinna. Vi som klassas som prestationsprinsessor…

Att vara “duktig” hela tiden kan stiga en över hals och huvud… Konsekvensen för många är  panikångest som i sin tur kan resultera i utbrändhet. Hur många böcker ska måsta skrivas som heter  “Vägen tillbaka” som beskriver hur “jag var aldrig nöjd med mig själv”, “duktig men aldrig tillräcklig”. Nej kära vänner jag skriver om detta för att jag tror att vi är många som behöver bli påminda och reflektera över våra tankegångar….

Jag ska nå mina mål, hålla mig kvar och vara nöjd med mig själv. Därför påminner jag mig om att jag ska göra det jag vill och jag ska göra det för min egen skull och inte någon annans. Jag har också hjärnspöken som kan göra att jag mår dåligt. Men planen med detta är att jag ska lyckas vinna över dem rackarna.

Notes to self och till dig som känner dig träffad:

• Ge dig själv beröm, du är duktig!
• Våga göra saker du är dålig på, du kan bara bli bättre.
• Våga misslyckas. Det är inte hela världen, har du provat någon gång?
• Slappna av, njut och lev i nuet…. Och säg för fasen aldrig mer “jag borde egentligen…”

Lycka till med alla tentor. Går det dåligt så är det värsta att du får göra om det… En fis i världsrymden helt enkelt!

/Ellen