Humörträning

Hej på er!

Idag vill jag lägga upp tre bilder. Två på personer som inspirerat mig. En på Mia och en på Jesper. Den tredje blir en hälsning till en 6-åring jag inte känner.

Mia är min bloggkollega här på womengineer och den enda womengineerkollegan jag har här på Luleå Tekniska Universitet! Idag träffade jag henne för andra gången när hon stod och presenterade sitt program, Hållbar energiteknik, på skolan. Det är så härligt att träffa en människa man inte känner och kunna prata med varandra som om man redan träffats massor av gånger! Så jag hejjade vant på henne och gav mina womengineers vitikort så hon i sin tur kunde dela ut till gymnasieeleverna. Mia har en härlig energi, och det är svårt att gå ifrån henne med sur min. Tack Mia! Hoppas dagen gick bra för dig :)

Nästa kort blir på Jesper Caron. Han är en humörtränare och föreläser runt om i landet  om att skapa sig ett gott humör genom mental träning och hur man lyckas bibehålla det i sitt liv. Ikväll var han i Luleå och jag som älskar personlig utveckling och att vara glad ville såklart fylla på med givande kunskap! Jesper gick igenom övningar och en hel del tankeställare om att man faktiskt KAN VÄLJA att vara glad, och hur man skapar glädje.

Det här lärde Jesper mig idag:

• Kroppens signaler går före tanken signaler. Så om du har en glad och stark kropp först, löser det tankarna därefter.
• Det är resans väg mot målet som är det bästa. Om jag kunde få min ingenjörsexamens på ett klick hade det inte varit lika kul som om jag fått kämpa mig för det i flera år.
• Receptet att må bra: Om där jag befinner mig nu i livet är där jag upplever att jag borde vara mår jag bra. Eller om jag är på väg dit jag vill vara.
• Tänker jag eller säger jag ordet stress, kommer min kropp förbereda sig på det, vilket betyder att jag blir mer stressad. Här börjar den onda cirkeln. Dags att byta strategi för mig!

Den sista bilden ville Jesper ta till sin 6 åriga dotter. Det föreställar människorna som lyssnade på föreläsningen. Nu dras dina ögon direkt till den rödhåriga tjejen som gör en konstig grimasch. Hon ville att barnet skulle få något roligt att titta på istället för ett gäng mindre roliga miner. Och Ja, det är jag. Haha :) Kram på er!