”workaholics are poor at delegating work and are as such ineffective leaders”

workaholic

Att ha klara och tydliga mål samt vara medveten om vad som måste prioriteras är viktigt för att kunna vara effektiv. Stressa inte upp dig – Lets get smarter from this text!

stress

I say no to stress

Vad innebär “mycket att göra” för dig? Det är ett uttryck som skiljer sig otroligt från person till person. Nu ska jag ge dig en tankeställare, vi tar två cases här:

  1. Den ena snubben får 10 uppgifter som ska göras, känner sig överväldigad, vilket leder till negativ stress och en konstant känsla av att ha för lite tid och för mycket att göra.
  2. Den andra personen får 100 uppgifter men har fortfarande is i magen känner ingen stress. Hur kan detta vara möjligt?

Det som skiljer dessa åt är att nummer 1 kan inte inse vad som måste prioriteras och vad som är viktigt. Jag tror att bara man har översikt, struktur och en förmåga att göra rätt prioriteringar (CHECKLISTOR!!!!) så slipper man stress trots hög arbetsbelastning. Kanske är det därför en person som blir utbränd kan komma från vilken bransch och bakgrund som helst? 

En dag är bara en dag men vi använder den olika. Hur använder du din dag? Har du lätt att stressa upp dig? 

Definiera dina mål! Är målen inte klara och tydliga är det väldigt troligt att du jobbar mer än nödvändigt. Det spelar ingen roll HUR bra din plan är om du inte har tydliga MÅL! Effektivitet handlar inte om att jobba fortare utan att jobba smartare!

Jag har en teori att stress är något man kan välja bort genom att lära sig tänka på ett annat sätt. Samtidigt får vi inte glömma att leva i nuet!

Ha det gott! Lycka till! Ta hand om er!

IMG_3206

/Ellen

 

 


3 Comments

Björn · februari 24, 2015 at 2:52 e m

Sökte på stress och hamnade här :-)

Ett tips är att prova appen SunDo som hjälper att hantera allt som ska göras, privat eller på “Listor” men på ett helt annat feelgood och psykologiskt avstressande sätt än alla andra appar inom produktivitet och struktur.

Veckans listor · oktober 6, 2014 at 4:50 f m

[…] Det är måndag morgon och jag planerar den kommande veckan. Jag är, liksom många andra, en (miss)brukare av listor. Livet blir så mycket enklare om man präntar ner allt svart på vitt. Dessutom blir alla de där 100 grejerna som man aldrig någonsin kommer komma ihåg helt plötsligt lite lättare att hantera. […]

It’s tenta-p · oktober 11, 2014 at 3:58 e m

[…] vet, det finns sätt att plugga smart och hantera stress. Ellen har skrivit om hemligheten. Och jag är oftast bra på att vara disciplinerad (och på […]

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.