Ändra dina tankar – Ändra ditt liv

Hej på er!

För någon vecka sedan skrev jag om inspirationsföreläsningen Humörträning jag var på. Jag är i en period just nu där jag försöker suga åt mig all form att kunskap jag kan för att utveckla mig själv. Efter att jag mått mindre bra av stress så försöker jag nu ändra mina tankemönster. Tänka positivt, se saker ut andra perspektiv, inte ta så allvarligt på allt osv.

Jag har tidigare sett Kay Pollaks föreläsning “Att välja glädje” på youtube. Jag kan starkt rekommendera denna:

Förra veckan var Kay i Luleå till min stora glädje med föreläsningen “Ändra dina tankar – Ändra ditt liv”. Alltså, gubben är 77 år gammal och helt fantastisk. Han kan verkligen berätta om hur man kan VÄLJA att vara glad genom roliga och enkla perspektiv. Jag kände igen mig flera gånger och skrattade gott åt hur dumt man kan tänka ibland. Ofta blir det lätt att man gräver ner sig i ett offerhål, där man sitter och tycker synd om sig själv och surar. Och ofta har man ju rätt i det man tycker, kan man ju själv tycka! Man har upplevt en händelse på ett visst sätt och har jättesvårt för att se det annorlunda. Kay berättar att det är vårt ego, för vårt ego tycker att allt vi tänker är det rätta. Svårt att ändra sig då! Kay berättar alltså om hur man ändrar sitt tankesätt och får det mycket roligare! Och det är ju det vi alla strävar efter, eller hur? :)

Innan Kays föreläsning hade jag känt mig småirriterad och stressad i flera dagar. Jag gick och grubblade på varför jag var på dåligt humör och mådde inte bättre för det. Men efter att Kay belyst alla dom där små grejerna man har för sig som människa kan jag nu bara skratta i efterhand. Hela hans personlighet gör föreläsningen och har du möjlighet att se den live så gör det, och ta med anteckningsblock! Här kommer några saker som jag tog med mig:

I den här stunden skapar jag min egen värld.
Vi gör upp våra sanningar om hur vår individuella värld ser ut. Och den kan ofta se helt annorlunda ut än andras som har upplevt samma sak. Det mesta beror på dina inställningar till livet. Du ligger ensam bakom att skapa din egen upplevelse. Du kan välja att se saker negativ eller positivt. Du kan välja att bli irriterad eller glad.

“Allt hänger på mig”
Det här är ett tankesätt som jag har dragits med för mycket tidigare och som ledde till min stress. Jag trodde att om jag inte gjorde saker skulle de aldrig bli gjorda. Allt beror inte bara på mig. All bidrar till helheten.

När det är helt rätt är det helt lätt.
Och tvärt om. När det är helt lätt är det helt rätt. Livet ska inte vara en motvind och du ska inte behöva kämpa dig igenom sådant du inte känner så mycket för. Det betyder inte att det lätta alternativet är TV soffan hela ditt liv, om det nu inte är genuint rätt för dig?

Förminska inte dig själv
Att förminska sig själv för att andra inte ska känna sig osäkra är ingen lösning. Ingen mår bättre av det. Du förstör bara för dig själv. Skäms inte av din storhet, det unika och fantastiska i dig. Var en stark förebild istället!

Alla jag möter är utsända att öva på.
Du får tolka det här som du vill, det behöver inte betyda att “utsänd” har något med religion att göra. Tänk så här. Vi vill gärna kunna bemöta människor hur dom än uppför sig mot oss. Eller hur? Jag vill kunna förbise någon som är oförskämd istället för att bli irriterad och låta det förstöra hela min dag. Människor som jag möter är ett jättebra tillfälle att öva på. Livet blir dessutom lite mer spännande om du tänker “Jaha, då ska vi se vem jag möter idag som jag kan öva på”. Människor är spännande och din utveckling är spännande!

Tankar om andra människor sänder meddelanden till mig själv
Tex. Om jag ser en person helt klädd i zebra mönster så tänker jag “Vad har hen på sig?! Så hen ser ut!” Vad säger det om mig? Att jag förmodligen är rädd för vad andra ska tycka om mig. Allt du tänker om andra är något du tänker och tycker om dig själv.

Alright, jag fick med mig 3 sidor med anteckningar så jag får nog stanna här innan det blir för mycket. Haha. Kram på er!