Hallå mina vänner!

Hur ska man klara av att jobba, plugga, hålla kontakten med familj och vänner, hinna träna, laga mat? Hur ska man hinna med allt man vill och allt som hör livet till? 

Det handlar om planering, våga säga nej och prioritering! Det går inte att vara alla till lags. Det går inte att vara med på allt! Mitt tips: Gör en lista över vad du måste göra och vad du vill hinna med. Försök sedan att dela ut det över veckans 7 dagar och dygnets 16 timmar (DU MÅSTE SOVA ORDENTLIGT dom resterande 8). Planera också in din lediga stund (om det är ett Tv program varje kväll eller helt kravfria söndagar,…… Vad som laddar dina batterier och ger dig lugn och lycka).

Här är mitt exempel.

Förra veckan fick jag ett extrajobb. Jag är en person som gillar att hålla mina fasta rutiner för att få dagen att gå ihop. När en ny kategori anländer i dagordningen blir det lite bullrigt i mitt huvud. En lätt stress där jag känner att jag inte har stenkoll på läget. Därför gjorde direkt upp en plan som jag börjat följa. Nu börjar den smälta in lite lätt och lugnet har börjat infinna sig.

tid

Vad ska jag hinna med?

  • Träna
  • Skola (Lektioner)
  • Plugg
  • Studentkåren
  • Womengineer
  • Jobb
  • Familj och vänner

Hur många timmar har jag?

  • 16 (Det är viktigt att sova 7-8 timmar så att man inte blir utbränd)

Det är viktigt att ha lite dötid mellan momenten för att undvika att det blir stressigt, en 15-30 minuter till godo. Samt att ta vara på den dötid som är oundviklig, ex bussresor. När jag åker buss till jobbet skriver jag sms till mina vänner eller ringer min kära mor.

Schemat

De dagar jag jobbar:

06:15 Vakna, slå på kaffekokaren och borsta tänderna

06:30 Träna (powerwalk, yoga, gym, jogg eller vad jag känner för)

08:00 Frukost och nyhetsmorgon. (viktigt avkopplingsmoment för min del)

09:00-15:45 Skola+plugg

15:45-16:15 Hem och äta, förbereda mig för jobb

17:00-22:00 Jobb.

23:00 Släck lampan.

Jag kommer inte jobba varje kväll, därför har jag tid för studentkår och womengineer de dagar jag inte jobbar.

Hur hinner jag laga mat? Den har jag redan fixat såklart! Söndagar är matlagningsdagen och då finns det matlådor för hela veckan.

Återigen, allt kräver planering!

Ha det gött

/Ellen


0 Comments

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.